老年人生活调理防治贫血

老年人一旦发生贫血，就要经常吃药，这在病症的治疗期间是非常重要的，但是，除了吃药以外，生活饮食的调理也很重要。如果老年人还没有患上贫血，生活调理也可以起到预防的作用。

1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。

2、积极参加体育锻炼，增强食欲。

3、不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。

4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。

5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。

现介绍如下膳食疗法，供贫血患者选用。

猪肝治贫血：猪肝100克，菠菜200克，红萝卜100克，加水炖熟，调味饮服。

黑豆红枣糯米粥：黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。

绿豆治贫血：绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。

除了药物治疗，更应该让老年人积极参加锻炼，保持良好的心态，然后增强食欲，这样就能将合理的膳食配给给老人，最终达到辅助药物治疗贫血的目的。