骨质疏松的表现是什么

骨质疏松主要表现为骨痛、身高变矮、骨折风险增加等症状。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的疾病，可能导致骨骼脆性增加和骨折概率上升。

1、骨痛

骨质疏松引起的骨痛通常表现为腰背部或全身骨骼的隐痛、钝痛，疼痛可能在活动后加重，休息后缓解。这种疼痛与骨小梁微骨折或椎体压缩性骨折有关。患者可能伴有肌肉疲劳感，夜间疼痛可能影响睡眠质量。疼痛程度与骨质疏松的严重性相关，但早期可能无明显症状。

2、身高变矮

骨质疏松导致的身高变矮主要与椎体压缩性骨折有关，表现为脊柱逐渐弯曲或驼背。患者可能在数年内身高减少超过3厘米，严重者可能出现"老年性驼背"。这种变化通常是渐进性的，可能伴随胸廓变形影响呼吸功能。测量年度身高变化是监测骨质疏松进展的简易方法。

3、骨折风险增加

骨质疏松显著增加骨折风险，常见部位包括椎体、髋部和腕部。轻微外力如跌倒、咳嗽都可能引发骨折，称为脆性骨折。髋部骨折可能导致长期卧床，椎体骨折可能引起慢性疼痛。骨折愈合时间可能延长，二次骨折概率较高。骨密度检测可评估骨折风险程度。

4、牙齿松动

骨质疏松可能影响牙槽骨质量，表现为牙齿松动或脱落增加。牙周组织支持力下降可能导致咀嚼困难，义齿固位不良。口腔X线可能显示牙槽骨密度降低。这种症状常被忽视，但可能早于其他骨骼症状出现。定期口腔检查有助于早期发现骨量异常。

5、活动能力下降

骨质疏松可能导致患者活动能力逐渐下降，表现为行走缓慢、步态不稳。这与疼痛、肌力减弱和平衡能力降低有关，增加跌倒风险。日常活动如上下楼梯、提重物变得困难。运动耐量下降可能形成恶性循环，加速骨量丢失。适度的负重运动有助于改善症状。

骨质疏松患者应保证充足的钙和维生素D摄入，适量食用乳制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物。规律进行负重运动如步行、太极拳，避免吸烟和过量饮酒。定期监测骨密度，遵医嘱使用抗骨质疏松药物。注意居家防跌倒措施，保持适度日晒。出现不明原因骨痛或身高明显变化时应及时就医评估。