高压140低压90是高血压吗
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高压140低压90属于高血压1级。高血压
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高压140低压90属于高血压1级。高血压的诊断标准为未使用降压药物情况下，非同日3次测量收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。
根据中国高血压防治指南，成人血压分为正常血压、正常高值血压和高血压。正常血压为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱和/或舒张压80-89毫米汞柱。高血压1级为收缩压140-159毫米汞柱和/或舒张压90-99毫米汞柱。高血压2级为收缩压160-179毫米汞柱和/或舒张压100-109毫米汞柱。高血压3级为收缩压≥180毫米汞柱和/或舒张压≥110毫米汞柱。单纯收缩期高血压为收缩压≥140毫米汞柱且舒张压小于90毫米汞柱。
血压测量需要静息状态下进行，测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡、剧烈运动。测量时取坐位，手臂与心脏处于同一水平，使用经过验证的上臂式电子血压计或水银柱血压计测量。首次测量发现血压升高时，应在1-4周内重复测量2-3次以确认诊断。对于血压处于正常高值的人群，建议每6个月测量一次血压。对于高血压患者，应根据医生建议定期监测血压。
对于高压140低压90的人群，建议改善生活方式控制血压。减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等摄入。控制体重，使体重指数保持在18.5-23.9之间。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车等。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保持规律作息，避免熬夜。减轻精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松。定期监测血压，如生活方式干预3-6个月后血压仍未达标，应及时就医评估是否需要药物治疗。
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