落枕怎么办
落枕在生活中比较常见,但是如果不进行治疗,非常的难受,给生活也会带来影响。下面我们来分析一下落枕的原因以及落枕的治疗方法吧。
落枕的原因首先,睡眠姿势导致的落枕。比较常见的姿势是平躺或者侧卧。但是如果夜间出现睡眠姿势不良的情况的话,并且维持了比较长的一段时间,那么必然会促使肌肉受到损伤,从而导致落枕状况的出现。
其次,风寒入侵导致落枕。夜间,人们入睡之后,体温是会逐渐下降的,所以在夜间也是十分容易受到外界的风寒之气的入侵的,如果寒气进入身体内部之后,很有可能会导致气血的运行不畅通,从而落枕。有些落枕是疾病引发的,如果曾经颈椎附近出现过疾病的状况的话,那么我们在睡眠的过程之中就需要多加注意,这些问题很容易导致落枕。
落枕的治疗方法1.按摩:用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,如此反复按摩3遍,轻叩按摩过的部位重复3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2.热敷止痛:用热水袋、热毛巾进行热敷可起到止痛作用,但必须注意防止烫伤。
3.选用正红花油等,痛处擦揉。
4.伤湿止痛膏:外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,孕妇忌用。
5.耳针:耳针埋穴于颈、枕区,按压上述耳穴10分钟。不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针5分钟。6.严重的落枕:需要药物治疗。可以口服消炎止痛或肌肉松弛的药物缓解局部症状。
以上是关于落枕的分析。如果一个月发生落枕的次数非常频繁,提示颈椎使用过度,这就需要日常生活中注意保护颈椎,做做保健操。如果仍然没有好转,一定要及时就医。
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