每个人都有自己的生活方式，有的生活方式很好，有的人生活方式很不好，那些常熬夜常吸烟喝酒的人生活方式不怎么好，如果长期保持这样的生活方式可能会引起身体的一些病变。严重的甚至都会造成男性不育，所以男性朋友一定要有自己的一个良好的生活方式
长期的生活方式不规范，应急和压力因素可以使下丘脑激素分泌紊乱，精子计数减少，吸烟可以降低精子的活力，减少精子的存活期，导致精子内遗传物质的改变，影响下一代;过度肥胖和过度锻炼可能减少精子的产生，但降低体重和降低运动水平可以恢复;硒和锌对精子的形成和成熟是必须的。
饮食中硒和锌水平偏低可增加不育的危险性;有些专家认为缺乏维生素C可以导致精子的凝集，损害精子的运动;由于精子的生成和成熟需要一定的时间，因此性交过频使精子得不到补充，在一段时间内可以影响生育力。睾丸长期处于人体温度以上环境可以影响精子的发生和成熟，从而影响生育力。
男性朋友如果想预防不育，生活方式要有规律，饮食也要有节制的控制，特别强调的是要少吸烟少喝酒，这样才能对自己的健康负责，才能有效的防不育。
