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营养不良不来例假怎么办

发布时间: 2023-11-16 14:30

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例假一般是指月经。营养不良导致不来月经可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善,也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、非上述情况

1.调整饮食:如果平时不注意合理饮食,经常吃辛辣刺激性的食物或过度节食减肥,可能会使体内的营养摄入不足,从而出现内分泌失调的情况,此时也会伴随不来月经的现象。因此要养成良好的饮食习惯,多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的多种营养元素,有利于身体健康,在一定程度上也能够缓解症状。

2.适当运动:日常生活中还可以根据自身情况进行适当的体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球等,能够促进机体的新陈代谢,同时也可以增强自身的免疫力,在一定程度上也能够起到辅助调理的作用。

二、上述情况

若通过以上方法效果不佳,则需要及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情。必要时可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗,能够达到补血的效果,同时也具有调经的功效。另外还要定期去医院复查,随时关注身体的恢复情况。

在日常生活中要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。同时也要保持乐观向上的心态,避免频繁生气,否则会影响到正常的来月经。

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