例假一般指月经。不来月经可能是怀孕引起的，也可能是内分泌失调、卵巢早衰等原因导致的。
一、不是贫血的情况
1.怀孕：如果女性处于妊娠期，则会出现停经的症状，并且还会伴有恶心、呕吐等现象。这属于正常的生理反应，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，但是要定期去医院进行复查，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。
2.内分泌失调：如果患者长期熬夜或精神压力过大，可能会使体内的激素水平发生紊乱，在一定程度上也会出现上述症状。建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
二、是贫血的情况
如果存在缺铁性贫血等方面的疾病，会使体内的血红蛋白含量有所下降，从而影响到子宫内膜周期性的脱落，甚至会诱发月经推迟的现象。此时可以适当吃补血的食物进行改善，比如红枣、阿胶等。必要时还可以在医生的指导下，配合使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
日常生活中要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时还要注意平时的护理工作，避免做剧烈运动，也要避免过度劳累。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
