缓解工作疲劳的保健按摩三大手法

现在人们的生活节奏越来越快，特别是在大中城市里面，人们整天忙于工作，长时间处于紧张繁忙的生活中，就算体力再充沛、体格再健壮，也会觉得疲劳不堪，到底要怎样才可以恢复精力呢？不如来试试小编给大家推荐的缓解工作疲劳的保健按摩三大手法吧，只要每天疲劳的时候做一下简单的保健按摩就可以了哦。下面一起来学习一下吧。

紧张繁忙的生活中，不少人会常常感到疲劳，为了正常的工作等能顺利地进行，大家需要能有助缓解疲劳的方法。如何缓解疲劳？不妨试试给头部按摩，头部按摩有助缓解疲劳，帮助抗疲劳。在人的头部上分布着很多的神经末梢反射点，按摩的时候受到刺激可以让身体深层放松，有助促进血液循环，恢复脑部精力。经常按摩头部还可以增强记忆力，让思绪平静，还可以有助防治脱发症状。怎样按摩头部呢？下面一起来学习一下：

一、推擦脑额：

首先用手指大拇指以及手掌心部位在两边的眉毛上的脑额处按住，然后开始把两手分别往左边和右边开始轻轻地抹动按摩，一直抹至眉梢的部位，然后又再往回推回到前额的中央位置。两手交替并且有节律地进行推擦的按摩，大约按摩十几次即可。注意按摩的时候力度不宜太大，不要将前额的皮肤按摩至发红。