预防白领职业病的保健按摩手法

现在的白领一族都是长期坐在空调办公室里面对着电脑工作，并且工作压力又大，所以很容易患上颈椎病、视力疲劳等职业病。因此，小编特别给大家推荐一些预防白领职业病的保健按摩手法，现在一起来学习一下吧。单也很实用，大家不如在休息之余做一下。

1、击打后溪穴：

方法：后溪穴位于手的侧部。保健按摩时，两手掌心朝上，然后手侧部互相进行击打，一直到手掌感觉微微胀痛时的力度最合适。

说明：长时间趴在桌子上写字、读书、工作的人，肩膀位置很容易出现酸痛感，进而形成颈椎职业病。而敲打刺激后溪穴，对于放松颈部肌肉、缓解颈部酸胀疼痛很有功效。另外，常见按摩后溪穴还可以预防颈部发生剧痛、长骨刺以及骨头退化等多方面问题。

2、击打虎口：

方法：双手的手背部位朝上，然后两手腕拱起，以虎口位置相对的方式互相进行击打，直到手部具轻微肿痛感为佳。

说明：电脑族需注意眼睛保以及手部的保健。每天面对电脑屏幕闪光刺激、辐射、用眼过度等问题，容易出现视力模糊、眼睛干涩、头晕眼花等情况。另外，手指不停在键盘上飞速运动，也会导致手部酸痛。这时对两手虎口位进行击打，有助缓解上述不适症状，刺激血液循环，提高抗病毒能力。