反流咽喉炎可以吃小米粥，但不建议大量吃。小米粥属于清淡、易消化食物，比较适合病情比较急性发作，或者是病情比较严重的患者食用。小米粥中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素，以及无机盐等营养物质，比较容易被人体吸收和利用。
1、易消化：在熬小米粥的时候，适当放入大枣、山药、南瓜等食材，能够起到健脾养胃的功效，也可以保护胃黏膜，适用于反流咽喉炎急性发作、病情比较轻微的患者;
2、碳水化合物：碳水化合物通常不会刺激胃黏膜，也不会导致咽喉部位产生不适感，而且小米粥属于流质食物，比较容易被人体消化和吸收，因此适当吃小米粥，也比较适合反流咽喉炎病情比较轻微的患者吃;
3、维生素：比如适当加入一些南瓜和山药，能够起到健脾养胃的功效，南瓜可以保护胃黏膜，山药可以促进胃肠蠕动，从而促进食物消化和吸收，也能够减轻胃部负担，因此适当吃小米粥也比较适合反流咽喉炎病情比较轻微的患者吃;
4、无机盐：在烹饪小米粥的时候，适当放入一些无机盐，可以补充身体所需要的钠离子、钾离子，以免身体出现脱水或者是电解质紊乱的情况。
反流咽喉炎患者平时要注意调整饮食，以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激性的食物。还要注意少吃甜食，避免暴饮暴食。
