月经推迟如果宫寒怎么调理

女性月经受诸多因素影响，如情绪、疾病、药物等。月经推迟如果排除怀孕，一般考虑为月经失调。如果有性生活，可先排除怀孕，此时可通过中药调理、饮食调理、生活调理、物理调理等方法进行调理。

1、中药调理：如果女性月经推迟由气血亏虚引起，此时可以口服补气养血的中成药，如乌鸡白凤丸、定坤丹等，还可以口服中药方剂，如当归、川芎、熟地黄等。如果由于宫寒导致，此时可以通过喝温经汤来进行调理;

2、饮食调理：在饮食方面可以多吃大枣、猪肝、红糖等，具有一定的补气养血作用，而且对于宫寒有一定的辅助调理作用。还可以适当多吃生姜，因为生姜具有一定的温经散寒作用;

3、生活调理：在生活方面要注意避免受凉，不要碰冷水，洗澡时尽量用温水，还要注意锻炼身体，增强体质，帮助调理月经;

4、物理调理：如按摩、热敷等，按摩、热敷小腹部，可以促进子宫部位的血液循环，辅助改善月经推迟的情况;

5、其他方法：如果女性月经推迟由于怀孕造成，要及时到医院进行HCG检查，明确是否怀孕。如果为怀孕造成月经推迟，通常不需要进行调理，因为属于正常生理现象。

女性出现月经推迟时，除了需要遵医嘱进行上述调理外，在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉快心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。还要注意保暖，避免出现腹痛或者腰酸背痛等不适症状。