月经推迟是宫寒嘛怎么调理

宫寒是中医的一种病名，对应的西医疾病较多，月经推迟即月经稀发、月经错后，是月经失调的一种类型。女性由于外来寒邪或人体脾肾阳虚导致寒湿内生，影响月经的正常生理功能，常有月经推迟的表现。可通过避孕、热敷、锻炼、饮食、药物等方法调理。

1、避孕：在同房时没有采取避孕措施，已经排除怀孕的情况，可用早孕试纸检测是否怀孕。没有怀孕的女性，可在医生指导下选择适合自己的避孕方式;

2、热敷：可将热水袋放在腹部热敷，有助于促进血液循环，可适当缓解月经推迟的情况;

3、锻炼：中医认为月经推迟与体质寒凉有一定关系，可通过锻炼促进体内寒湿的排出，如快走、慢跑、打球、拔罐等，还可进行腹部按摩，促进宫腔内血液循环;

4、饮食：少食寒凉的食物，如冰淇淋、苦瓜、冬瓜、海鲜等，以免加重体内寒湿程度。可适当食用温热性食物，如大枣、桂圆、枸杞、山药等。还可在医生指导下选用益母草颗粒等药物，促进月经来潮;

5、药物：月经推迟通常由机体阳气不足导致，可在专业中医医生指导下服用具有温经散寒作用的药物，如桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸等，还可选择中药复方或中成药丸剂或膏剂进行治疗，如艾附暖宫丸、温经汤等。气血不足也可能导致月经推迟，可遵医嘱服用具有补气养血作用的阿胶补血口服液或驴胶补血颗粒等。

另外，作息不规律、过度劳累以及精神紧张等因素也可能引发月经推迟，日常保证规律作息及充足休息时间，保持心情舒畅，可改善月经推迟的症状。