吃了胆盐胃疼，可能是由于胆汁反流导致，也可能是患者存在慢性胃炎、胃溃疡等情况，此时可以通过饮食调理、生活调理、物理调理、药物调理等方法进行缓解。
1、饮食调理：吃了胆盐后，可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃疼、恶心等症状，患者可以食用牛奶、米粥等食物，中和胆盐，从而缓解疼痛感。还可以使用热毛巾、热水袋等热敷胃部，也可以起到缓解疼痛的作用;
2、生活调理：患者可以适当运动，促进胃肠蠕动，减少胆汁在胃内停留的时间，从而减少胆盐对胃黏膜的刺激，以此缓解胃疼的症状。另外，还要避免暴饮暴食、进食过快等不良习惯，应细嚼慢咽，尽量少食多餐，也可以减少食物对胃部的刺激，从而缓解疼痛;
3、物理调理：患者可以按摩或双手绕脐顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，减少胆汁停留时间，从而减少对胃黏膜的刺激，以此缓解疼痛。另外，还可以进行适当的运动，比如散步、太极拳等，也可以促进胃肠蠕动，减少胆汁停留时间，从而缓解疼痛;
4、药物调理：如果患者胃疼症状较严重，可以遵医嘱用药治疗，比如奥美拉唑、铝碳酸镁片等抑酸药物，以及多潘立酮片等促胃动力药物，从而缓解疼痛。
建议出现吃了胆盐胃疼症状的患者，及时到医院就诊，进行相关检查以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。
