孕中期牙龈肿痛出血，可能是由于怀孕期间激素水平变化、饮食不当、口腔卫生不良等原因导致。建议及时到医院就诊，明确原因后进行针对性处理。
1、激素水平变化：在怀孕期间，孕妇体内的雌激素和孕激素水平会升高，可能会导致牙龈组织充血、水肿，从而引起牙龈肿痛出血的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议孕妇注意保持口腔卫生，饭后漱口，并且养成早晚刷牙的好习惯；
2、饮食不当：如果孕妇在怀孕期间经常吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，或者经常吃过于坚硬的食物，如坚果等，则可能会对牙齿造成损伤，从而出现上述情况。建议孕妇平时多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉等，同时还要注意多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物；
3、口腔卫生不良：如果孕妇平时不注意口腔卫生，没有养成早晚刷牙的好习惯，则可能会导致细菌滋生，在炎症的刺激下也可能会出现上述症状。建议孕妇平时养成良好的生活习惯，饭后及时漱口，并且定期到医院进行产检；
4、其他原因：如果孕妇本身患有牙周炎等疾病，则可能会导致牙龈肿痛出血的情况加重。此时可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液等药物进行治疗。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。
