吃了高蛋白的食物消化不良，主要表现为上腹痛、腹胀、早饱、口臭、营养不良等症状。出现消化不良时，可以通过饮食调理、适量运动、药物治疗等方法进行缓解。
1、上腹痛：高蛋白食物容易引起消化不良，因为高蛋白食物容易在胃内产生大量气体，导致上腹部出现胀痛、隐痛等症状。此时可以适量服用一些促胃肠动力药，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，可以有效缓解上腹痛的症状;
2、腹胀：吃了高蛋白的食物消化不良，食物积聚在胃内不易消化，同时胃内产生大量气体，导致腹胀。此时可以服用一些肠道益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，改善胃肠功能，增强消化功能，从而缓解腹胀的症状;
3、早饱：吃了高蛋白的食物消化不良，由于蛋白质在胃内不易被消化，所以在胃内储存的时间会延长，出现饥饿感，进食后会出现早饱的症状;
4、口臭：吃了高蛋白的食物消化不良，常伴有口臭，主要由于胃内食物在胃内发酵时间过长，产生臭味气体导致。此时可以通过勤刷牙、饭后漱口进行缓解;
5、营养不良：吃了高蛋白的食物消化不良，常伴有营养不良的症状，表现为消瘦、皮肤弹性下降等。出现营养不良时，应当及时补充维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，可以适量多吃一些动物内脏、蛋黄等。
如果吃了高蛋白的食物消化不良，建议及时就医，在医生的指导下进行相应治疗。日常生活中应注意饮食规律，避免暴饮暴食。
