痛风尿酸高如何控制饮食减低尿酸

痛风患者出现尿酸高的情况时，可以通过减少嘌呤的摄入、增加排泄量的方式进行治疗。建议在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免食用过多高嘌呤的食物。

一、减少嘌呤的摄入

1.蔬菜：如白菜、胡萝卜等，其中含有的嘌呤含量比较少，在一定程度上可以起到辅助降低尿酸的作用；

2.水果：如苹果、香蕉等，也可以适当进食，但不建议一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀等症状；

3.主食：如大米、小米等，也属于低嘌呤食物，适量食用不会对病情造成影响。

二、增加排泄量

1.饮水：如果体内水分不足，则会导致体内的尿液浓缩，从而导致尿酸排出障碍的情况发生，因此需要及时补充水分，促进新陈代谢，有利于尿酸排出体外；

2.碱性食物：如海带、芹菜等，因为这些食物中含有较多的钾元素和镁元素，能够维持人体内环境平衡，还可以中和尿酸，达到降尿酸的目的。

若通过上述方式无法有效改善症状，还需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如非布司他片、苯溴马隆片等。平时也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，同时还要戒烟戒酒。