大便黏稠吃什么食物可以调节

大便黏稠的人群可适量吃一些富含膳食纤维的食物、易消化吸收的食物等进行调理。若症状持续不缓解或加重时，则建议及时就医治疗。

一、食物

1.富含膳食纤维：如红薯、玉米、燕麦、荞麦、芹菜、韭菜、白菜等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于改善大便黏稠的情况；

2.易消化吸收的食物：如小米粥、南瓜粥、软烂的面条等，这些食物比较容易被人体所消化和吸收，不会增加胃肠道负担，也不会导致大便变得过于黏稠。

二、药物

如果患者是由于饮食不当等因素引起的便秘，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗。如果是由于慢性结肠炎等原因引起的腹泻，需要遵医嘱使用蒙脱石散等止泻药来控制病情发展。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，避免进食辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成不良影响，从而加重原有不适症状。