产后膝盖肘关节痛怎么办

产后膝盖肘关节痛，多数是由于产后身体未恢复导致，也可能是存在肌肉劳损、受凉、缺钙等情况导致。如果疼痛较轻，可以通过局部保暖、功能锻炼等方式进行改善。如果疼痛较重，也可以采取物理治疗、药物治疗等方式，缓解疼痛。

1、局部保暖：如果产后不注意保暖，受凉后也可能会导致膝盖肘关节痛，此时要注意保暖，可以增加衣物、佩戴护膝，以及增加室内温度。另外，也可以通过热敷膝关节、肘部，促进局部血液循环，缓解产后膝盖肘关节痛的症状;

2、功能锻炼：可以在床上进行空蹬自行车等功能锻炼，或者请专业的康复医生进行指导，进行关节的屈伸活动，也可以采用针灸、按摩等方式，对膝盖肘关节痛进行缓解;

3、物理治疗：如果产后出现膝盖肘关节痛，也可以采用磁疗、光疗、热疗等方法，对局部进行刺激，促进局部血液循环，增强局部肌肉的代谢能力，以缓解疼痛;

4、药物治疗：如果产后出现膝盖肘关节痛，也可以在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。另外，也可以使用活血止痛膏、伤湿止痛膏等药物，对膝盖肘关节痛进行缓解。

产后由于哺乳等原因，可能会忽略哺乳或照顾婴儿的问题，而且此时身体较为虚弱、抵抗力较低，如果出现产后膝盖肘关节痛，可能会导致相关的并发症，建议及时到医院就诊，在医生指导下给予相应治疗。同时在日常生活中注意饮食均衡、营养，适量增加摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等。