月子里走多了通常不会导致子宫下垂，子宫下垂在临床上通常指子宫脱垂或子宫颈脱垂，一般产妇在产后1年内容易发生，可能是由于在怀孕期间，子宫重量过大所导致，而产后休息不足、体质虚弱所导致，与月子没有直接关系。
1、怀孕期间：子宫重量过大容易发生子宫脱垂，如果是怀孕期间发生子宫脱垂，通常是由于子宫增大所导致，建议产妇在产后要加强盆底肌肉锻炼，可进行收缩肛门运动，也可以进行盆底肌肉的生物电治疗，可减少盆底肌肉松弛的程度，避免子宫下垂的情况发生。如果子宫已经脱垂到阴道口，需要用手将子宫推回到阴道内;
2、产后休息不足：通常产妇在产后需要休息2个月或3个月，如果在产后休息不足，尤其是过早从事体力劳动，过早搬重物，便会导致盆底肌肉松弛，可能会出现子宫脱垂的情况;
3、体质虚弱：通常产妇在产后身体比较虚弱，容易出虚汗，如果此时没有及时补充营养，便容易导致体质进一步虚弱，可能会造成盆底肌松弛，从而导致子宫脱垂;
4、其他原因：如果产妇患有便秘，或者咳嗽比较严重等腹压增加的疾病，也可能会导致子宫脱垂。
无论是哪种原因导致的子宫脱垂，都可以通过提肛运动来缓解。产妇在产后要多吃富含纤维素的食物，如芹菜、香蕉、白菜等，以保持排便通畅，同时应避免做体力劳动，建议多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。如果产妇出现阴道前后壁膨出或子宫脱垂的情况，建议根据医生建议进行治疗。
