大便干燥应该吃什么？

改善大便干燥，应该基于食疗优于中药，中药优于西药的方法。食疗是所有治疗大便干燥的方法中最安全也最有效的。针对不同病因导致的大便干燥，食疗方法也不同。下面来看看大便干燥吃什么吧。

疾病症状：热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。

专家支招：此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。

疾病症状：气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。

专家支招：此型患者应少食白果、莲子、芡实、栗子、石榴等，多吃橘子、香蕉、海带、竹笋等。中郁李仁粥，适于气秘者，颇有效验。可用郁李仁10～15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。

疾病症状：虚秘：气虚者表现为面白神疲，虽有便意而临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏；血虚者，大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚者，大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕目鸣，腰膝酸软或见颧红盗汗。

专家支招：气虚者应该少吃佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等，多吃山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。

血虚者应少吃辣椒、羊肉、五香调料等，多吃桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。

小编提醒：大便干燥很常见，但很多人不知道大便干燥应该通过食疗缓解，一味的依赖药物反而会给身体造成伤害。