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剖腹产产妇吃什么补血调养?

发布时间: 2023-11-15 12:28

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无论是顺产还是剖腹产都会流失一定量的血液,因此女性产后补血很有必要。女性产后补血从日常饮食开始,那产后补血吃什么好?

1、红烧蹄子

配料:猪蹄1只

功用:猪蹄合多种脂肪酸,有利于胎溶性维生素的吸收,中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。

2、鸡血汤

配料:熟鸡血50克,豆腐200克,菠菜50克。

功用:鸡血中合丰富铁剂,菠菜生血。可治疗产后贫血。

3、菠菜干丝

配料:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。

功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。

4、耳花菜头汤

配料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克。

功用:中医认为,黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少,大便于结等症。

产后补血是女性调养身体的关键,产后多吃营养补血食物,能快速告别面色苍白、四肢无力等症状,因此建议产妇不妨多吃上述食物。更多相关知识,

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