菊花茶能去口臭吗

菊花茶通常有助于缓解口臭。菊花茶含有挥发油、黄酮类等成分，可能通过抑制口腔细菌、促进唾液分泌等方式改善口腔异味。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病等因素有关。

甲亢可以吃料酒吗

甲亢患者一般可以少量食用料酒，但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

黄芪加枸杞功效与作用

黄芪加枸杞具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫力的功效，适用于气血不足、肝肾亏虚、免疫力低下的人群。黄芪和枸杞合用可发挥协同作用，主要有补气养血、益精明目、调节免疫、抗疲劳、保护肝脏等作用。

香榧子的营养价值及功效

香榧子其功效与作用很多，经常性食用不仅能够促进肠胃蠕动，同时还能缓解疲劳，保护视力。

韭菜的营养价值及功效

韭菜在生活中比较常见，属于一种非常受欢迎的食材。从其实用价值来看，只有温中开胃，补肾助阳，以及散瘀等功效。

献血之后多吃肉

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植物性食物如大枣、木耳、桂圆之类补血的效

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献血之后的饮食补充之二

植物性食物如大枣、木耳、桂圆之类补血的效果是很差的。那么献血之后补血宜吃什么呢——

动物性食物(主要指肉类和内脏，不包括牛奶和鸡蛋)中的铁大部分为“血红素铁”，其特点是铁含量多，吸收率高，可达到20%左右，且不受干扰因素的影响，补铁的效果比较好，应该是献血之后补铁的首选。其中以猪肝最为出色，每100克(生重)猪肝含有铁22.6毫克，且其吸收率为22%，不论是铁含量还是铁吸收率都堪称日常食物之最。其次为猪血，每100克(生重)猪血含铁8.7毫克，铁吸收率在20%以上;每100克(生重)瘦猪肉(瘦的牛羊肉也类似)含铁3毫克，铁吸收率22%。可以说，这三种食物是补血补铁的最佳选择。

与这三种食物相比，鸡肉和鱼肉铁含量较低，每100克含铁为1.4毫克和1.2毫克(带鱼)，铁吸收率在10%左右。牛奶及奶制品含铁量很少(每100克牛奶含铁0.3毫克)，有“贫铁食物”之称，不能用来补铁。鸡蛋含铁量虽然不低(每100克含铁2毫克)，但因为含有一种叫做“卵黄高磷蛋白”的物质，抑制铁吸收，使得鸡蛋中铁的吸收率只有3%，补铁的效果也不好。

值得注意的是，即使吃肉或猪肝等补血补铁，也不是一撮而就的事情。通过计算(具体方法可参考上一篇博文)可知，要把献血400毫升中的铁全部补回来的话，需要较长的时间才行。