男人当心“冬季肥胖症”

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秋去冬来，不知不觉中，好多人都会发胖，男

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2018-05-04 11:35 阅读：4.36万

秋去冬来，不知不觉中，好多人都会发胖，男性也不例外，这就是典型的“冬季肥胖症”。

因为冬季里，人体为了保持正常的体温，需要消耗体内较多的能量;同时胃酸分泌增加，人体对营养物质的消化、吸收能力相应提高，食欲也变得越来越好;再加上人们冬季活动减少，于是就很容易发胖。

所以，在这里要给男性朋友提个醒，防止冬季发胖。比如，调整好自己的作息时间，早睡早起，锻炼身体，不要因天气寒冷就放弃了运动。

多吃些含钾的食物，如鱼、土豆、菠菜、甘蓝、苹果和香蕉等，帮助排除体内多余的水分，促进新陈代谢;多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，帮助消耗一些脂肪从而达到减肥的目的。

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