肥胖症属于什么疾病

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肥胖症属于代谢性疾病,主要特征为体内脂肪
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2025-05-26 13:48 阅读:7934

肥胖症属于代谢性疾病,主要特征为体内脂肪过度蓄积。肥胖症可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌紊乱、心理因素等原因引起。

1、遗传因素:

部分肥胖症患者存在家族聚集性,与特定基因变异有关。这类患者基础代谢率较低,脂肪更容易堆积。建议通过基因检测明确风险,早期进行生活方式干预。

2、不良饮食习惯:

长期高热量饮食、暴饮暴食、夜间进食等不良习惯会导致能量摄入过剩。精制碳水化合物和饱和脂肪酸摄入过多会促进脂肪合成,建议采用低升糖指数饮食模式。

3、缺乏运动:

体力活动不足使能量消耗减少,肌肉含量下降进一步降低基础代谢率。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动,配合抗阻训练增加肌肉量。

4、内分泌紊乱:

下丘脑-垂体-甲状腺轴功能异常、胰岛素抵抗等病理状态可导致代谢紊乱。这类患者可能伴随多囊卵巢综合征、黑棘皮病等症状,需进行激素水平检测。

5、心理因素:

压力、焦虑等情绪问题可能引发情绪性进食。部分患者存在食物成瘾现象,表现为对高糖高脂食物的强烈渴求,建议结合认知行为治疗。

肥胖症患者日常应注意控制总热量摄入,优先选择全谷物、优质蛋白和膳食纤维。烹饪方式以蒸煮为主,避免油炸食品。坚持有氧运动与力量训练相结合,每周运动3-5次。保证7-8小时睡眠,避免熬夜影响瘦素分泌。定期监测体重、腰围和体脂率,合并高血压、糖尿病等并发症时需要及时就医。心理调节同样重要,可通过正念饮食改善暴食行为。

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