女性经期要注意哪几点
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
经期少吃或者尽量不吃的食物：如冷饮、拌黄
阅读：6.97万
经期少吃或者尽量不吃的食物：
A、冷、寒性食品。如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性凉，如果在经期前后食用的话，它们会遏制血液运行，从而导致痛经。
B、酸涩食物。如泡菜、青梅、樱桃、苹果、柠檬等。食用这些食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，引起痛经。
C、辛辣食物。如辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。食用这些食物后会加重盆腔充血，从而加重痛经。
注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。月经期的自我保健如下：
1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;
2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染;
3.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果。
营养师温馨提示：心情保持平和，多休息!吃热的食物，睡觉前泡热水脚。月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
麻花吃多了会发胖吗
麻花吃多了会发胖吗：麻花主要是使用面粉制作出来的一种传统小吃，不管是天津麻花还是重庆麻花，这两种两个地区的麻花都代表着每一个地区不同的特色。因为麻花在制作过程中需要使用油炸，所以在...
经常喝红糖水会发胖吗
经常喝红糖水会发胖吗：红糖水是一般的女性会经常在月经期或者月经前后服用的一种饮品了，所以在人们的生活中很多人都会经常服用，但是不建议减肥的人天天服用的，因为这个是会发胖的。每天喝适...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
