吃饭看电视，增加脑负担
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每天有多少人都是边吃饭边看电视的，好像这
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每天有多少人都是边吃饭边看电视的，好像这样的一个不好的饮食习惯还形成了自然。这是值得关注的，健康源于细节，边看电视边吃饭，坏处多多。
容易吃得多!
一边看一边吃，饭、菜入嘴不知不觉就吃多了，餐桌上的菜不停地往嘴里噻。随着电视剧里的剧情，慢慢吃着，吃饭的时间就拉长了。进餐时间太长，会不断地摄取食物，引起食物摄取过量。对于超重、肥胖、三高人群是不合适的。一般推荐的吃晚饭的时间总长为30分钟左右。
增加大脑负担!
边吃饭边看电视，电视里的画面和传递的剧情随着越来越深入，用脑的智力也越来越多。尤其是环环紧扣的破案题材，更是让人深度思索。大脑处在一个不停思索的活动中，这样会抑制消化器官功能，致使消化液减少，进而影响食物的消化吸收。
影响好心情!
现在的电视节目为了博取观众的同情心，总是让你跟随剧情哭的个稀里哗啦的。原本一桌美味的菜，你都没办法没心情吃得下，何必呢?电视里的故事，真实与否还有待查实呢，为了您的身体健康。还是好好吃好饭吧。
人在安心、平和、专一的情况下就餐，对吃到嘴里的食物会认真咀嚼，这样做对食物的消化、吸收都好还能真切品味食物的酸甜苦辣，更能热爱食物，感受生活的美好，更感谢为您做饭菜的那个人，感恩之情，愉悦之心都会感受的到。
因此，强烈建议：吃饭不看电视，也就半小时的时间而已嘛!
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