夏季养生该注意什么

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

夏天大家都知道从古到今最重视的是防暑,防
手机查看

阅读:3.22万

夏季养生需要注意以下几个问题:

一:防暑,可多喝绿豆汤来消暑;

二:不要贪凉,空调的温度不宜开的过低;

三:饮食上忌贪冷,食欲差的可以喝点乌梅汁、酸梅汤来开胃。

夏天大家都知道从古到今最重视的是防暑,防止中暑。我们小的时候当然防暑的办法也多,多喝绿豆汤。现在我觉得有点另外一个极端就是大家为了防暑为了避热条件好了,到处都在开空调,因为空调夏天带来很多问题,有的老中医给它起了名字叫空调伤寒,也可以叫夏月伤寒,夏天的伤寒。由于空调开得过度导致的高烧,导致的胃肠病,导致的月经病越来越多,这是一个极端,为了夏天躲避暑热,这个空调开得特别凉,稍微出点汗其实对人有一些好处,所以大家一定要重视这两个极端。一个是不要过热,一个是不要过凉。所以我想《黄帝内经》里有句话叫,春夏养阳,我想它是重视不要贪凉、饮冷而损伤阳气,也有这层意思在内。

夏天大家食欲都差,叫什么,叫疰夏,也叫苦夏对吧,所以这个时候要经常吃一点凉爽的东西,凉爽的东西还能养胃,还能开胃的东西,老北京喜欢喝乌梅汁、酸梅汤,都是有道理的。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

经常吃奶酪会容易发胖吗
经常吃奶酪会容易发胖吗:很多人认为吃奶酪会发胖,这是认识上的误区。其实,只要不是过量食用,奶酪就不会使人发胖,反倒对身体有很多好处。喝牛奶不如吃奶酪,因为奶酪几乎浓缩了牛奶中所有的...
糖尿病早期症状
  糖尿病早期症状:   糖尿病的早期,在不同的人群其临床表现是各不相同的。大部分的患者并没有特别的临床症状,仅仅是在查体中发现血糖的不同程度升高,但是也有一部分患者会出现...
任冬梅 1'34''

解放军960医院 任冬梅

5.13万次播放 2019-12-04

九旬老人的一日三餐
九旬老人的一日三餐
老奶奶眼聪目明,虽已年近90高龄,却保持非常好的身体状况。我有幸看到老人家一周的一日三餐食谱表,感到...
什么是体质?看完此篇你就知晓了
什么是体质?看完此篇你就知晓了
你知道什么是体质吗在你我身边,经常有人会有这样的困惑:“为什么我总是有气无力,动不动就感冒,上次刚好...

桂林市人民医院 谢琪

2.97万次播放

哪几样菜加点醋最好呢
哪几样菜加点醋最好呢
醋是家家必备的调味品,它能减少盐的摄入,并减慢血糖上升的速度。然而,并不是所有的菜肴都适合加醋的,哪...

桂林市人民医院 谢琪

3.37万次播放

肠胃有问题,信号很明显
肠胃有问题,信号很明显
肠胃有问题,信号很明显不能疏忽既然肠胃健康这么重要,那么怎样才能在第一时间发现它不舒服呢?有没有哪些...

桂林市人民医院 谢琪

3.82万次播放

学生营养餐怎么搭配
学生营养餐怎么搭配
谈到均衡膳食,“饮食多样化”其实就是强调各种食物,都可以吃,但都别过量。如何来判断比例呢?在这里要给...

桂林市人民医院 谢琪

3.24万次播放

糖尿病是什么原因引起的 2:46
糖尿病是什么原因引起的
糖尿病病因有几点,第一个遗传因素,如果父母双方都有糖尿病,或直系亲属中有糖尿病,那得糖尿病几率就比正...
贫血会导致失眠吗
人如果贫血会导致失眠,影响睡眠质量,贫血后造成脑缺氧,大部分人也会感觉犯困。老年人的睡眠会受很多因素的影响,需要到医院心理科或精神科检查是否和贫血有关。轻度贫血对睡眠影响不大,重度...
孟莉_(附) 1'15''

北京天坛医院 孟莉_(

5.18万次播放 2018-06-13

缺铁性贫血的症状有哪些 2:32
缺铁性贫血的症状有哪些
缺铁性贫血主要的症状是乏力,头晕,记忆力下降等,部分人会出现头疼,同时影响食欲,导致营养不够,加重贫...

北京天坛医院 孟莉_(

5.01万次播放 2018-06-13