月经期怎样自我护理
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
月经期是女性的一个特殊时期，女性朋友应该
阅读：5.38万
月经期是女性的一个特殊时期，女性朋友应该明确这几天哪些可以做，哪些是不能做的。以下几条建议仅供大家参考：
1、尽量不洗头，如果非洗不可，最好选择在中午洗，然后立即吹干。
2、注意保暖。应该避免过冷、过热的刺激，如冷水浴、桑拿等，特别是下腹部不要受凉，不要淋雨、游泳，不要坐在阴凉之处以及空调、电扇的风口处，少吹冷风，避免受凉。
3、不要发脾气。以免伤肝、扰乱经血。
4、洗澡要采取淋浴的方式，忌洗盆浴。
5、防止疲劳，劳累会使经期延长、经血过多。
6、控制运动量，月经期并不是说绝对控制运动，但高强度、大运动量的运动，可造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
7、可适当吃点甜点，如巧克力、蛋糕。也可食用一些红豆汤、八宝粥、麻油猪肝等。忌食冷饮。可以喝一些养生茶之类。
8、对于计划要孩子的育龄女性，最好在经期前不做放射线检查。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
巧克力囊肿和卵巢囊肿的区别
巧克力囊肿和卵巢囊肿的区别：巧克力囊肿和卵巢囊肿的主要区别如下，首先就是发病因素的不同，巧克力囊肿主要是因为子宫内膜异位到卵巢上，周期性的萎缩坏死而导致，通常都是因为在月经期...
无白带月经推迟是怎么回事
无白带月经推迟是怎么回事：
女性没有白带却出现月经推迟，这时需要根据女性的年龄情况来判断其具体原因，同时还要结合性生活来综合判断。如果是18岁之前的青春期女性，出现没有...
盆腔炎的发病原因是什么
盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
