月经不调是什么意思

月经不调是指女性月经周期、经期或经量出现异常变化，主要包括周期紊乱、经期延长或缩短、经量过多或过少等情况。可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫病变、精神压力、过度减肥等因素引起。

1、内分泌失调：

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见原因，表现为促卵泡激素和促黄体生成素分泌异常。长期熬夜、情绪波动可能影响激素水平，导致月经推迟或提前。轻度失调可通过规律作息、放松心情改善，严重者需激素治疗。

2、多囊卵巢综合征：

该病伴有高雄激素血症和胰岛素抵抗，典型表现为月经稀发或闭经，可能伴随痤疮、多毛。超声检查可见卵巢多囊样改变。治疗需结合口服避孕药调节周期，二甲双胍改善胰岛素抵抗。

3、子宫病变：

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能引起经量增多、经期延长。黏膜下肌瘤尤其容易导致异常出血，通常需要超声检查确诊。根据病情可选择药物保守治疗或宫腔镜手术切除。

4、精神压力：

长期焦虑、抑郁等心理因素通过影响下丘脑功能抑制排卵，常见突发性闭经或周期紊乱。压力缓解后多能自行恢复，持续超过3个月需排查其他病因。认知行为疗法对心因性月经失调效果显著。

5、过度减肥：

体脂率低于17%可能引发闭经，快速体重下降会导致瘦素水平骤降，影响促性腺激素释放。神经性厌食症患者常见严重月经紊乱，需营养干预恢复体重，配合心理治疗改善进食障碍。

保持均衡饮食对调节月经周期很重要，建议增加富含铁元素的红肉、动物肝脏预防贫血，适量摄入亚麻籽、豆制品帮助平衡雌激素。每周3-5次中等强度有氧运动可改善盆腔血液循环，但需避免过度运动消耗体能。记录基础体温和月经周期有助于早期发现异常，连续3个月出现明显紊乱应及时妇科就诊，40岁以上女性突然月经改变需排除围绝经期病变。经期注意保暖，避免生冷刺激食物，保证每日7-8小时睡眠有助于内分泌系统自我调节。