男人手脚冰凉吃什么好

人与人之间体质的不同，往往在冬季表现得更加明显，如冬天与人握手，常会有不同的感觉，有的手温暖炽热、有的手温度适中、有的手则寒冷如冰，那么，男人手脚冰凉吃什么好呢 ?

从中医的观点来看，脚容易冰冷、麻木，多属于气血的问题，一般是因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。凉，往往是其最直接的外在表现。对于此，西医方面并没有什么特别有效的改善方法，因此多用中医的长期调理对这类体质进行改善。一般来说，调理的方法有两方面，一是药补，二是食疗，通过暖脾、温肾，来祛除体内之寒。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、 肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。在泡茶、熬煮、人菜时，可适当加入。除此之外，中医也有常规的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、乾元汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、附子理中汤等。

相对于药补来说，食疗是安全有效并易于操作的一种调理体质的方法。现介绍几种对畏寒者有益的食物：有动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿 豆、咖啡中,含量都十分丰富。还可以吃坚果类的核桃仁、芝麻、松子央。蔬菜类的有韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他的还有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖 ... ,都属於温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒, 容易手脚冰冷的人, 一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也不要多吃喔!

需要特别提醒的是，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物或喝冷饮。除此之外，分清食物的寒热属性，并据此安排自己的一日三餐，也是十分有必要的，平时可以坚持用乾元汤这类药食调理，可起到事半功倍的效果。