颈椎间盘突出按什么穴位好

颈椎间盘突出的患者，可以按摩风池穴、夹脊穴、外关穴、天柱穴等穴位，可以缓解颈部肌肉紧张、痉挛，以及改善局部血液循环，对于颈椎间盘突出的治疗有一定辅助作用。

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1、风池穴：在颈部，胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷处，患者取坐位或仰卧位，在耳垂下方的凹陷处可以摸到一个凹陷，就是风池穴，按摩风池穴可以缓解颈部肌肉紧张、痉挛，改善局部血液循环，从而缓解颈椎间盘突出引起的头晕、头痛、上肢麻木、肩背部疼痛等症状;

2、夹脊穴：在背部，第1胸椎到第2腰椎棘突下两侧，后正中线旁开1.5寸的位置，患者取俯卧位或仰卧位，在第1腰椎到第2腰椎棘突下旁开1.5寸的位置可以按摩夹脊穴，能够改善局部肌肉紧张、痉挛，缓解局部症状;

3、外关穴：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，尺骨与桡骨之间的凹陷处，患者取坐位或仰卧位，在第1掌骨到第2掌骨之间的位置，按摩外关穴可以缓解颈部肌肉紧张，还能改善局部血液循环，缓解颈椎间盘突出引起的头晕、头痛、上肢麻木等症状;

4、天柱穴：位于颈部，在胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷中，患者取坐位或仰卧位，在第2颈椎棘突下旁开1.5寸处可以按摩天柱穴，能够缓解颈部肌肉紧张，还能改善局部血液循环，缓解颈椎间盘突出引起的头晕、头痛、上肢麻木等症状。

颈椎间盘突出的患者，建议前往中医按摩科进行望、闻、问、切等检查明确病情。同时，患者日常生活中要避免长时间低头，如在工作中需要长时间低头时，可以每隔半个小时左右活动颈部，如进行米字操等。