精子畸形率高，应该多吃维生素、微量元素丰富的食物，精子畸形率高的原因比较多，可能是长期熬夜、吸烟饮酒、穿着不良等因素导致，建议及时去医院男科就诊，通过视诊、血常规、尿常规等相关检查，明确原因后积极治疗。
1、维生素：如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等，精子畸形率高的患者可以多吃此类食物，可以辅助提高精子的质量。其中维生素A可以促进生殖器官的发育，有助于维持精子的正常功能，而维生素B2可以促进精子生成，有助于患者补充身体所需的营养，从而提高精子的畸形率;
2、微量元素：如锌、硒、铁等，精子畸形率高可能是身体缺乏微量元素引起，建议患者多吃富含微量元素的食物，如坚果、瘦肉、海产品等，从而补充身体所需的营养，提高精子的质量;
3、优质蛋白：如精氨酸、精氨酸等，精子畸形率高的患者可以多吃此类食物，精氨酸是精子形成的必要成分，吃富含精氨酸的食物能够补充身体营养，有利于促进精子生成，但效果有限;
4、其他食物：如番茄、豆制品、鱼肉等，其中番茄含有番茄红素，具有抗氧化作用，可以提高精子质量，而鱼肉中富含精氨酸，能够提高精子活力。
精子畸形率高的患者除了注意饮食调理外，还应该注意日常生活习惯的调整，如避免熬夜，不要吸烟喝酒，不要穿着不良等。如果患者病情比较严重，出现了少精症或者无精子症，建议先行手术治疗后再备孕。
