产后子宫恢复至孕前大小通常需要6-8周。子宫复旧过程受分娩方式、哺乳情况、个体差异等因素影响，多数产妇在产后42天复查时子宫可基本恢复正常。
自然分娩产妇子宫收缩较快，产后1周子宫底可降至耻骨联合与脐部之间，2周后缩入盆腔，6周左右恢复至非孕状态。哺乳会促进缩宫素分泌，加速子宫收缩，部分哺乳期女性可能在4-5周完成复旧。剖宫产因手术创伤及子宫切口存在，复旧速度略慢于顺产，通常需要7-8周。产后恶露排出情况是重要观察指标，血性恶露持续超过3周或反复出现鲜红色出血需警惕子宫复旧不全。适当进行产后康复锻炼如凯格尔运动、腹式呼吸等有助于盆底肌及子宫韧带恢复。避免过早负重或剧烈运动，保持会阴清洁，按医嘱服用益母草颗粒、产复康颗粒等中成药可辅助子宫修复。
产后42天应常规进行妇科超声检查，若发现子宫体积仍大于正常或伴有持续腹痛、异常出血，需排除胎盘胎膜残留、子宫内膜炎等病理情况。日常注意观察恶露性状变化，保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣刺激食物。保持规律作息和情绪稳定，哺乳期坚持按需喂养，这些措施均有利于子宫生理性复旧。
