吃了生蒜头关节痛，一般可以通过多喝水、热敷、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
1、多喝水：生蒜头属于辛辣刺激性食物，若食用过多可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。此时可以适当多喝温开水，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用，有助于改善上述症状；
2、热敷：在日常生活中也可以使用热水袋或热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，在一定程度上还可以缓解疼痛的症状；
3、药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效抑制炎症反应，减轻疼痛的症状。同时也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物进行抗感染治疗。
除此之外，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辣椒、生姜以及大蒜等刺激性食物。
