女性在排卵期前出现优势卵泡的生长发育，可以适当吃富含雌激素的食物、药物等促进卵泡的生长。在日常生活中还应注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物。
一、食物：1.富含雌激素的食物：如豆制品、蜂王浆、豆浆等，此类食物中含有一定量的大豆异黄酮成分，属于天然植物雌激素，适量食用后可一定程度上补充体内雌激素水平，从而帮助卵泡的生长；
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这类食物中所含有的优质蛋白含量较高，适量摄入后有助于增强机体免疫力和抵抗力，对卵泡的生长也有一定的好处。
二、药物：如果通过B超检查发现卵泡直径小于8mm，则需要遵医嘱服用促排卵药物进行治疗，比如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等，以促使卵泡尽快地增大并排出卵子。
除此之外，建议平时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要保持心情舒畅，避免精神压力过大或过度紧张，以免影响卵泡的正常生长。若存在其他不适症状时，应及时前往医院就诊，并积极配合医生治疗。
