宝宝消化不良、肚子胀气，可以通过食疗的方式进行缓解。常见的食物包括山楂、白萝卜、酸奶等，但食疗只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。
1、山楂：山楂具有健胃消食的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。如果宝宝出现消化不良的情况，可以适当吃山楂来缓解症状；
2、白萝卜：白萝卜中含有丰富的膳食纤维和芥子油，能够促进肠道蠕动，帮助消化。如果宝宝出现消化不良的情况，也可以适当吃白萝卜来缓解症状；
3、酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，抑制有害细菌的生长。如果宝宝出现消化不良的情况，也可以适当喝酸奶来缓解症状；
4、其他食物：比如苹果泥、香蕉泥等，这些食物含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。宝宝出现消化不良时也可以适当吃上述食物。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物。若通过食疗方式无法改善，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
