糖尿病不宜吃什么水果

糖尿病患者不宜吃的水果种类较多，常见的有含糖量高的水果、寒凉性质的水果等。如果想要吃水果，建议选择低升糖指数的水果。

一、不宜吃的水果

1.含糖量高的水果：如荔枝、龙眼、芒果、葡萄、西瓜、柿子、香蕉、牛油果、榴莲等，这些水果含有的糖分相对较高，食用后容易导致血糖水平升高；

2.寒凉性质的水果：如雪梨、柚子、橙子、柠檬、枇杷、杨桃、草莓、猕猴桃、火龙果等，这类水果属于寒性食物，过量摄入会损伤脾胃阳气，从而影响到机体对营养物质的吸收和利用，进而加重病情。

二、适宜吃的水果

1.低升糖指数的水果：如樱桃、番石榴、苹果、山楂、李子、杏、橄榄、蓝莓、桑葚、木瓜、柑橘类水果等，此类水果一般不会引起血糖明显波动，且含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，适量进食可以补充人体所需的营养成分，并促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。

糖尿病患者的饮食需要控制总热量，避免暴饮暴食，同时还需要注意少盐、少油，以清淡易消化的食物为主，以免加重不适症状。若出现身体不适时，还需及时就医诊治。