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小孩子挑食不爱吃饭怎么办

发布时间: 2023-11-16 07:39

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小孩挑食、不爱吃饭,可能是由于喂养不当导致。家长可以采取多种方法帮助孩子养成良好的饮食习惯。

1、改变食物口味:部分孩子不喜欢吃蔬菜和水果等偏酸的食物,在烹饪时可适当添加一些调味品来改善口感;

2、调整进食环境:营造一个安静舒适的就餐氛围,避免边看电视或手机边进餐,并且不要强迫孩子吃饭,以免产生逆反心理而加重挑食情况;

3、培养良好饮食习惯:建议定时定量给孩子提供一日三餐,尽量做到营养均衡搭配,同时注意粗细粮合理摄入,以保证孩子的正常生长发育需要。另外,也可在两顿正餐之间增加少量零食作为加餐,但应控制好量及种类,防止影响食欲以及体重增长;

4、加强运动锻炼:平时要多带孩子参加户外活动,如跑步、跳绳、游泳等有氧运动,有助于促进胃肠道蠕动,增强体质,从而提高消化功能,有利于缓解上述症状;

5、药物治疗:如果通过以上措施仍无法有效解决该问题,则需及时就医进行检查明确诊断后遵医嘱服用健脾胃类中成药调理,比如小儿消积止咳口服液或者醒脾开胃颗粒等,也可以使用双歧杆菌四联活菌片调节胃肠内环境。若存在微量元素缺乏的情况,还需积极补充钙剂与维生素D制剂纠正缺锌、缺铁等情况。还可配合医生给予针灸疗法辅助治疗,效果也较好。

日常生活中要注意做好保暖工作,随着天气变化增减衣物,预防受凉感冒的发生。

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