吃了粗粮饭胃疼，考虑是因为饮食不当，或者消化不良、胃炎、胃溃疡等导致的，需要针对性采取增加运动、使用药物等方法进行治疗，具体情况建议前往医院进行检查，查明原因后由专业医生进行诊断。
1、饮食不当：由于粗粮饭中含有较多的淀粉，如果进食过多可能导致消化不良，造成胃疼的症状。可以适当增加运动，促进胃肠蠕动，也可以吃一些易消化的食物，如面条、蔬菜粥等，缓解症状;
2、消化不良：多见于脾胃虚弱的人，由于消化功能较弱，在进食粗粮饭后可能会引起胃肠负担加重，造成消化不良导致胃疼。可以遵医嘱使用健脾丸、大山楂丸等药物治疗，也可以适当按摩腹部促进消化;
3、胃炎：如果患者本身存在胃炎，由于胃黏膜存在炎症因子，所以在进食粗粮饭后，会刺激胃黏膜造成胃酸分泌过多，刺激胃黏膜引起胃疼的症状。可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗;
4、胃溃疡：多见于患有胃溃疡的人群，由于吃了粗粮饭后会刺激胃酸分泌过多，所以可能会造成胃溃疡症状加重引起疼痛。可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物治疗，同时也要避免进食辛辣刺激性食物。
除上述原因外，还可能与胃癌等疾病有关。建议患者积极配合医生进行治疗，避免盲目服药。日常注意合理饮食，多吃清淡、易消化的食物。
