2型糖尿病患者并不是啥都不能吃，只是需要控制饮食，避免摄入过多的糖分。在日常生活中可以适当进食富含膳食纤维的食物、低升糖指数食物、优质蛋白类食物等。
1、富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、玉米、小米等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而起到辅助控制血糖的作用；
2、低升糖指数食物：常见的低升糖指数食物有黄瓜、西红柿、柚子、苹果等，此类食物中含有的糖分比较少，而且升糖指数较低，食用后不会导致血糖水平出现明显波动；
3、优质蛋白类食物：常见的优质蛋白类食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，并且也不会导致血糖水平出现明显波动；
4、其他：在日常生活中还可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等。但需要注意的是应避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
2型糖尿病患者除了要控制饮食外，还需要遵医嘱服用降糖药物进行治疗。平时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。
