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体内有湿气,如何正确调理

发布时间: 2023-11-15 12:07

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中医说肉吃多了也能导致痰湿。冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子是不是发酸、发沉,感觉全身很浮肿等等这些症状是怎么回事呢?是因为体内湿气导致的吗?怎么判断自己身体是否有湿?体内有湿气又如何正确调理呢?

一、体内湿气的症状

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水

4、排便粘稠且多便。

5、小肚子大6.耳内湿

7、阴部潮湿

8、小腿肿胀。

对!几乎全中。去拔罐,吓死人了,那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内水汽湿气。

二、食疗怎么去除湿气?

1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就幵火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

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