腹泻吃些什么食物好

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

腹泻期间建议选择低纤维、低脂、易消化的食
手机查看

阅读:3.41万

腹泻期间建议选择低纤维、低脂、易消化的食物,主要有白粥、香蕉、苹果泥、白面包、蒸蛋羹。

1、白粥:

大米熬煮的白粥富含水分和少量碳水化合物,能补充因腹泻丢失的体液,减轻肠道负担。煮至软烂的白粥几乎不含纤维,不会刺激肠蠕动。可搭配少量盐分补充电解质,避免加糖或油腻配菜。

2、香蕉:

香蕉含果胶吸附肠道多余水分,缓解水样便。成熟的香蕉中钾含量高,能预防腹泻导致的电解质紊乱。需选择表皮无黑斑的香蕉,避免未成熟的青香蕉加重腹胀。

3、苹果泥:

蒸煮后的苹果泥含可溶性膳食纤维果胶,能在肠道形成保护膜。苹果中的鞣酸具有收敛作用,减少肠道分泌。制作时需去皮去核,蒸软后捣成糊状食用。

4、白面包:

未添加杂粮的白面包碳水化合物易吸收,提供基础能量。烤至微焦的面包片表面碳化结构可吸附肠道毒素。避免涂抹黄油、果酱等高脂高糖配料。

5、蒸蛋羹:

鸡蛋提供优质蛋白质帮助修复肠黏膜,蒸制方式减少油脂摄入。建议去除蛋黄表层绿色硫化铁部分,仅使用嫩滑的蛋羹部分。可加入少量姜汁缓解胃肠痉挛。

腹泻期间需少量多餐,每日进食5-6次,单次摄入量不超过200毫升。急性期避免乳制品、豆类、粗纤维蔬菜等产气食物。症状缓解后可逐步添加去皮鸡肉、土豆泥等低脂蛋白和淀粉类食物。持续腹泻超过3天或出现发热、血便时需及时就医,儿童及老年人需特别注意预防脱水,可口服补液盐维持水电解质平衡。恢复期可饮用米汤、藕粉等流质,两周内避免辛辣刺激及生冷食物。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

手脚冰冷出汗是什么原因
手脚冰冷出汗可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、自主神经紊乱、糖尿病周围神经病变、雷诺综合征等原因引起。这种情况在中医称为"四肢厥冷",多与气血运行不畅有关。1...
大便时带泡沫怎么回事
现在看脸的社会,越来越多的人想通过整形的方法使自己变得更加完美。双眼皮是目前最受欢迎的项目之一,而且因为东方人地理位置的原因有百分之四十九的人都是有单眼皮的,所...
萎缩性胃炎喝羊奶有什么好处
埋线双眼皮手术当日伤口会有些疼痛,但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片,因为阿司匹林类药物会加重伤口出血。埋线双眼皮感觉磨眼睛也是正常的现象,所以在...
老年人胃十二指肠溃疡怎么治疗
假体隆胸可以让女性的身材变得更加完美,让女性变得更加迷人,充满美丽。不过任何手术都是需要一定的时间来进行恢复的,这就需要乳房调理工作要做好了,同时也要注意隆胸术...
小儿急性肠胃炎只吐不拉吃什么药
随着生活水平的提高,胖子成为一种主流,瘦是一种时尚,一边吃着大鱼大肉,一边喊着减肥。当然不会有效果,于是就有了各种减肥技术,当下最流行的应该就是环形吸脂,那么有...
什么情况下做肠胃镜检查
肋骨隆鼻3个月内变化是什么呢?一般术后7-15天开始消肿,手术部位开始逐步恢复自然,一个月以后鼻部线条开始变得十分流畅,三个月后鼻子的整体形态会呈现出自然、美观...
生理黄疸和病理黄疸有什么不同
大家有没有遇到这种情况,明明夫妻两人都是双眼皮,结果生个宝宝出来却是单眼皮,正在诧异时,慢慢发现宝宝的单眼皮又变成了双眼皮,真的挺神奇。其实是由双方的遗传基因共...
小孩大便的地方变红怎么回事
爱美是女人的天性,因此现在整容也越来越受欢迎了,也想要通过整容使自己变的漂亮起来,如果去的机构不正规的话,老了可能会出现很多的后遗症,所以要定期去医院调整做修复...
长期口臭口苦需要警惕哪四种疾病
热敷的时间为双眼皮手术后第四天开始,没听热敷2-3次,每次时间为20分钟左右。因为热敷可以让眼部的血液循环加快,使双眼皮淤青红肿的情况加速消退。注意:热敷时一定...
贲门息肉是怎么回事
双眼皮手术的伤口愈合,也就是疤痕的生长期,因各人体质的不同,通常必须持续照顾3~6个月不等的时间。割双眼皮手术要多吃有利于恢复的食物,不过割双眼皮后不要过分的进...