骨关节痛怎么运动好

骨关节痛的患者，建议根据自身情况选择合适的运动方式，如慢走、散步、游泳等。但如果骨关节疼痛症状比较严重，则不建议进行剧烈运动，以免加重不适症状。

hzh{display：none;}

1、慢走：如果骨关节疼痛的症状较轻，没有出现明显的活动受限的情况，可以适当进行慢走。通过慢走能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解骨关节疼痛的症状；

2、散步：如果骨关节疼痛的症状比较轻微，也可以适当进行散步。通过散步能够加快身体的新陈代谢，在一定程度上也能够促进局部血液循环，对于改善骨关节疼痛的症状也有一定的帮助；

3、游泳：游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中不会对骨关节造成刺激，也不会导致病情进一步加重。而且在游泳的过程中还可以锻炼肌肉力量，从而增强自身的免疫力和抵抗力，有助于促进疾病的恢复；

4、其他运动：除上述运动外，还可以适当进行打太极拳、八段锦等运动。这些运动方式也比较柔和，并不会对骨关节造成太大的损伤，也不会影响到病情的恢复。

如果骨关节疼痛的症状比较严重，已经出现了明显的活动受限，则需要及时去医院就诊，并遵医嘱服用非甾体类抗炎药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。