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骨关节痛要怎样适当运动好

发布时间: 2023-11-14 13:56

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骨关节痛的患者,建议适当进行有氧运动,如慢走、游泳等,避免剧烈运动。如果疼痛症状比较严重,也可以在医生指导下使用药物治疗。

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1、有氧运动:骨关节痛可能是由于过度劳累或者受凉所引起,也有可能是外伤所致,通常会出现关节肿胀或者疼痛的现象,还会伴有活动受限的症状。在日常生活中要适当进行有氧运动,比如慢走、瑜伽、太极拳等,能够促进血液循环,增强自身的免疫力和抵抗力,有利于病情的恢复;

2、药物治疗:如果骨关节痛的情况比较严重,通过上述方法并不能够改善,则需要及时到医院就诊,并且在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物,能够起到消炎镇痛的作用;

3、其他方法:如果骨关节痛的情况比较严重,通过口服药物并没有得到缓解,则需要采取手术治疗的方法进行改善,比如人工关节置换术等。

在日常生活中要注意多休息,尽量不要做重体力劳动。饮食上也要加强营养,多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。

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