头昏很困有时运动过量呼吸有点困难o

头昏、很困，同时伴有运动后出现呼吸困难的症状时，可能是由于过度劳累导致机体耗氧增加引起的。但也有可能是心脑血管疾病或肺部病变等器质性疾病所致。

1、过度劳累：如果近期工作压力较大或者进行剧烈活动，则会导致身体处于一种比较疲劳的状态，在这种情况下就容易引起上述症状的发生。建议平时注意劳逸结合，避免长时间熬夜和高强度的工作；

2、心脏供血不足：当患者存在冠状动脉粥样硬化性心脏病等情况时，可能会造成局部组织缺血的情况发生，从而引发头晕以及乏力等症状，并且在大量运动之后还会加重不适感。可遵医嘱服用硝酸异山梨酯片、阿司匹林肠溶胶囊等药物治疗；

3、低血糖症：若自身患有糖尿病并且没有及时补充糖分的情况下就会诱发该病，使大脑神经元能量供应减少而产生一系列临床表现，如疲乏无力、出冷汗等现象。可在医生指导下口服葡萄糖粉剂缓解，也可适当吃一些糖果改善症状；

4、慢性阻塞性肺疾病：通常与长期吸烟有关，患病期间会出现咳嗽咳痰、胸闷气短的现象，严重者还会影响正常生活及睡眠质量。可以配合医生使用硫酸沙丁胺醇吸入溶液雾化的方式辅助治疗，能够有效减轻呼吸道黏膜充血水肿情况，有助于病情恢复。

除以上常见原因外，还有其他可能性疾病，比如急性支气管炎、肺炎等。日常生活中要注意多休息，尽量不要做重体力劳动或者是有危险性的动作，以免对身体健康带来不利影响。