糖尿病可以吃黄瓜吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
糖尿病患者可以适量食用黄瓜，黄瓜属于低升
阅读：1.47万
糖尿病患者可以适量食用黄瓜，黄瓜属于低升糖指数食物，含糖量低且富含水分和膳食纤维。1、低糖特性：黄瓜每100克仅含1.5克碳水化合物，升糖指数GI为15，属于极低升糖食物。其水分含量超过95%，能增加饱腹感而不显著影响血糖水平。2、膳食纤维作用：黄瓜皮含有不可溶性膳食纤维，延缓肠道对糖分的吸收速度。一根中等大小黄瓜可提供约1克膳食纤维，有助于平稳餐后血糖波动。3、营养补充：黄瓜富含维生素K、钾和抗氧化物质，能改善微循环并补充电解质。其中葫芦素C具有潜在抗炎作用，对糖尿病并发症预防有益。4、食用建议：建议每日摄入量控制在200-300克，优先选择新鲜带皮黄瓜。避免腌制黄瓜，其高钠含量可能增加高血压风险，与糖尿病协同危害血管健康。5、搭配禁忌：不宜与高糖水果如芒果、荔枝同食，避免血糖叠加升高。可与优质蛋白鸡蛋、鱼肉搭配，形成更均衡的升糖负荷。糖尿病患者日常饮食需注意总热量控制，建议将黄瓜作为加餐或凉拌菜食用。配合每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，定期监测血糖变化。出现持续高血糖或尿酮体阳性时需及时就医调整治疗方案，必要时在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲或胰岛素等降糖药物。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
做胃镜后需要注意些什么
做完胃镜后需要注意些什么：做完胃镜检查后需要注意以下几个方面：第一就是做完胃镜检查后，在咽喉部的麻醉没有消失之前尽量不要进食、喝水，避免引起呛咳或者是把食物误吸到肺里面去...
如何预防轮状病毒性肠炎
如何预防轮状病毒性肠炎：预防轮状病毒性感染有效的方法是口服轮状病毒活疫苗，口服轮状病毒活疫苗受到了WHO的极大关注，在全球疫苗规划和腹泻病控制规划中，已将口服轮状病毒活疫...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 糖尿病手肿怎么办
- 2 妊娠期糖尿病怎样预防
- 3 幼儿糖尿病一般如何治
- 4 后天糖尿病会遗传吗
- 5 糖尿病并发外阴炎的临床表现及原
- 6 泡面吃多会得糖尿病吗？
- 7 糖尿病手脚发麻怎么办
- 8 糖尿病要如何护理