一岁半宝宝缺铁性贫血吃什么
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一岁半宝宝缺铁性贫血可通过增加红肉摄入、
2025-04-14 15:43 阅读：3.52万
一岁半宝宝缺铁性贫血可通过增加红肉摄入、补充维生素C、食用强化铁米粉、适量动物肝脏、必要时口服铁剂等方式改善。缺铁可能由辅食添加不当、生长发育需求旺盛、慢性肠道失血、饮食结构单一、早产低出生体重等因素引起。
1、红肉补铁：牛肉、羊肉等红肉富含血红素铁，吸收率高达15%-35%。每周安排3-4次红肉辅食，每次20-30克剁碎煮粥或做肉泥。避免与牛奶同食影响铁吸收，建议搭配番茄、青椒等维生素C含量高的蔬菜。
2、维C促吸收：猕猴桃、草莓等水果可促进非血红素铁吸收2-3倍。每日摄入50克富含维生素C的果蔬，如半个猕猴桃或5颗草莓打成果泥。柑橘类水果需注意可能引发过敏，初次添加应观察皮疹等反应。
3、铁强化食品：选择含铁量12mg/100g以上的强化米粉作为主食，每日1-2餐。可搭配含铁燕麦片、藜麦等谷物，避免与全谷物同食影响吸收。选购时注意查看营养成分表，优先选择添加维生素B族的复合配方。
4、动物肝脏：鸡肝、猪肝含铁量达22-30mg/100g，每月食用2-3次，每次15克蒸熟碾碎。烹饪前需清水浸泡去血水，建议与胡萝卜等富含β-胡萝卜素的食材搭配。注意选择检疫合格产品，避免过量摄入维生素A。
5、铁剂补充：在医生指导下选择右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁或多糖铁复合物等儿童专用铁剂。治疗剂量通常为3-6mg/kg/日，分2-3次餐间服用。服用期间可能出现黑便，需与钙剂、抗酸药间隔2小时服用。
日常可增加蛋黄、黑芝麻等含铁辅食，避免餐后立即饮茶。定期监测血红蛋白指标，贫血纠正后仍需继续补铁2-3个月储备铁蛋白。对于拒绝固体食物的宝宝，可将铁剂混入果汁改善口感，但需控制果汁量在120ml/日以内。合并发育迟缓或持续贫血需排查乳糜泻等潜在疾病。
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