6个动作减轻顺产疼痛
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
顺产疼痛可通过调整呼吸、改变体位、温水浸
阅读：1.08万
顺产疼痛可通过调整呼吸、改变体位、温水浸泡、按摩放松、药物镇痛、心理支持等方式缓解。分娩疼痛主要与子宫收缩、宫颈扩张、盆底肌肉牵拉、胎儿压迫神经、心理紧张等因素相关。
1、呼吸调节：拉玛泽呼吸法通过鼻吸口吐的节律性呼吸转移疼痛注意力，配合宫缩频率采用慢胸式呼吸或浅快呼吸。产前需连续练习4-6周，避免过度换气导致头晕。
2、体位管理：采用跪姿、侧卧、蹲位等自由体位减轻胎儿对骶骨压力。借助分娩球进行骨盆摇摆可增加产道空间，站立位利用重力加速胎头下降，每30分钟更换体位。
3、水疗镇痛：38℃温水浴通过温热刺激促进内啡肽分泌，水深需覆盖腹部。水中待产时间不超过2小时，注意监测胎心变化，破水后禁止使用。
4、按摩干预：骶尾部环形按压缓解肌肉痉挛，拇指按压合谷穴、三阴交穴调节宫缩强度。使用薰衣草精油进行腰背按摩，浓度控制在3%以内避免皮肤过敏。
5、药物镇痛：硬膜外麻醉可阻断痛觉神经传导，静脉注射哌替啶减轻焦虑。笑气吸入需在宫缩前30秒使用，药物镇痛需评估胎儿状况及产程进展。
6、心理疏导：正念冥想训练降低疼痛敏感度，音乐疗法选择60分贝以下舒缓曲目。伴侣参与分娩辅导可降低皮质醇水平，专业导乐陪伴缩短产程13%。
分娩期间保持每小时摄入100ml电解质饮料，宫缩间歇期进食香蕉、全麦面包等易消化碳水。产后6小时开始凯格尔运动，每天3组收缩盆底肌促进恢复。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
性腺发育不良的危害有哪些
性腺发育不良的危害有哪些：性腺发育不良的女性，多是因为原发性闭经，而去医院妇科或者生殖内分泌科检查就诊。而性腺发育不良，主要的危害就是导致女性没有生育功能，同时还可能出现其他...
消化性溃疡的主要症状
消化性溃疡的主要症状：消化性溃疡是目前消化系统常见的疾病，它的发生和发展跟季节有一定的关系。目前通过胃镜检查可以很明确的知道消化性溃疡的严重程度和具体位置。而且当溃疡发现...
小肚子胀气是怎么回事
小肚子胀气是怎么回事：小肚子胀气认为是由以下原因引起的：第一是胃肠功能不好，对于胃肠功能不好的可以建议多吃容易排气的食物。比如说胡萝卜，观察一段时间如果症状无法缓解，就可...
做完胃镜后胃胀气怎么办
做完胃镜后胃胀气怎么办：患者做完胃镜后出现腹胀可能与做胃镜过程中打气过多有关，这个时候应该马上促进排气。患者在完善胃镜检查的时候，并没有发现明显的胃部粘膜异常，在检查以后...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
