高血压153/107
高血压153/107mmHg属于2级高血压,需通过生活方式干预和药物联合控制。该数值可能由高钠饮食、肥胖、长期压力、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等因素引起。
1、饮食调整:减少钠盐摄入每日低于5g,增加钾摄入如香蕉、菠菜。限制酒精摄入男性每日≤25g,女性≤15g。采用DASH饮食模式,多摄入全谷物、低脂乳制品。
2、体重管理:BMI需控制在18.5-23.9kg/m²范围,腰围男性
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