冠心病人能吃鸡蛋吗
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冠心病人可适量食用鸡蛋，每日1个全蛋或2
2025-04-10 08:10 阅读：3.93万
冠心病人可适量食用鸡蛋，每日1个全蛋或2个蛋清较为安全。需结合血脂水平、烹饪方式及整体膳食结构综合调整。1、胆固醇控制：鸡蛋黄含胆固醇约186mg/个，但膳食胆固醇对血胆固醇影响有限。人体约70%胆固醇由肝脏合成，仅30%来自食物。高敏人群需监测低密度脂蛋白LDL-C，若超过3.4mmol/L应减少蛋黄摄入。2、营养优势：蛋清提供优质蛋白3.6g/个且零胆固醇，蛋黄含卵磷脂促进胆固醇代谢、维生素D120IU/个及叶黄素保护血管内皮。建议采用蒸煮方式，避免煎炸增加油脂摄入。3、替代方案：每周3-4个全蛋搭配蛋清补充，或选用Omega-3强化蛋。合并高甘油三酯血症者优先选择鱼类、豆类等蛋白质来源，每日胆固醇摄入控制在200mg以内。4、个体化调整：冠状动脉支架术后患者需严格控脂，可暂时用豆腐、鸡胸肉替代鸡蛋。血脂达标者LDL-C
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